Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1299 kcal
|
Gord: 43,67g | Prot: 75,92g | Carbs: 156,07g.
Café da Manhã: Болгарский Перец, Авокадо Наполеон, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Hortex Гавайская Смесь, Вареное Яйцо. Almoço: Индейка Тушеная, Hortex Гавайская Смесь. Jantar: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Индейка Тушеная, Макароны Отварные, Азбука Вкуса Салат из Дайкона и Тыквы. Lanches/Outros: Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Ашан Киви, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ITLV Маслины без Косточки, Кальмары в Сметане, Alpen Gold Шоколад Молочный, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Холодный Кофе со Сливками. mais...
|
|
2170 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IraidaSh
|