Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
|
110 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 50 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Gord: 41,34g | Prot: 65,01g | Carbs: 266,93g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Margarina. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Yoki Batata Palha Tradicional, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Coca-Cola Coca-Cola. Lanches/Outros: Mangas, Jundiá Sorvete Torta de Limão , Nescau Nescau com Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Lacta Bis Xtra (45g). mais...
|
|
4759 kcal
|
Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Amamentar - 3 horas, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de laismathiaci
|