Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2024
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95,4 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Gord: 107,62g | Prot: 179,04g | Carbs: 141,61g.
Café da Manhã: Томатная Паста, Гречка, Петелинка Мышечные Желудки Куриные. Almoço: Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Окей Груша Конференс. Jantar: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Дайкон, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Заправка Ореховая, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Апельсин, Банан, Киви, Киви. mais...
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3479 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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