Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
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73 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Gord: 78,37g | Prot: 112,21g | Carbs: 164,51g.
Café da Manhã: Woda, All Nutrition Izolat Białka, Herbata bez Cukru, Pomidory, Jajecznica, Biedronka Bułka Grahamka, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane). Almoço: Woda, Kawa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Jabłko, Amorres Jogurt Kremowy z Kawałkami Jabłek i Cynamonem. Jantar: Kawa, Biedronka Bułka Grahamka, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. Lanches/Outros: Herbata bez Cukru, Nasiona Siemienia Lnianego, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. mais...
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2754 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Subir Escadas - 6 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Google Fit - 16 horas e 54 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amber7887
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