Jornal de azur06400, 02 dez 15

Cela fait deux semaines que je perds une avec les anti--inflammatoires et une pour reperdre ce qu'ils m'ont fait prendre. 1kg


IMC 30.9
IMC 25.3

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1160 kcal

Gord: 39,35g | Prot: 63,80g | Carbs: 140,13g.   Café da Manhã: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, café chicoré, lait d'amande, Wasa Fibres, amande, fromage blanc 2 %. Almoço: Carrefour Épinards Hachés à la Crème, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Huile d'Olive, Steak Haché 5%. Jantar: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Chou-Fleur (Congelé), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Huile Végétale de Colza, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile. Lanches/Outros: Pommes, Vico Crousti Pom. mais...

2194 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Lecture - 6 horas. mais...