Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2024
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Gord: 42,86g | Prot: 96,35g | Carbs: 134,39g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Фруто Няня Биотворог Манго, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Пятерочка Банан, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Almoço: Тушеные Овощи, Помидор Тушеный, Приготовленный Шпинат (Свежий), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Рис Басмати Отварной. Jantar: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Red Star Labs Whey Protein Melon-Banana, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Пятерочка Банан. Lanches/Outros: Фундук, Лён и Гречка Хлеб Гречневый с Луком, Шпинат, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо, Baytler Бараний Жир. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de inna_bk
|