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same!!!
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110,7 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Gord: 63,41g | Prot: 98,04g | Carbs: 189,56g.
Café da Manhã: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Coffee, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Bananas. Almoço: Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Mayonnaise, Spinach, Red Delicious Apples, American Cheese, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Bisquick Waffles, Chicken Thigh. Lanches/Outros: Apples, Cheerios. mais...
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3264 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 2 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cstout30
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