Jornal de adel_khzydhsn, 17 mar 24

fatsecret sekarang mau curhat panjang gabisa yaa kaya dulu sampai panjang, skrng di batasi huhuhuuuu  

sisi positif dari pkl yang aku dapet, aku jadi ga ke ikut arus tmn tmn yang suka jajan di kantin, dan jarang jajan paling bawa bekal, cuman aku susah buat luangin waktu olahraga nya, kalo nnti habis bulan puasa, jam 8 harus udh ditmpt pkl dan pulang sekitar jam 7 malam, dan disana pun aku cmn beres" dan duduk aja, aku ga nyaman sbenernya kaya buang wktu aku banyak banget, tapi ya mau gimana lagi kan, syukurnya 2bln lgi selesai doain yaa kaka fatsecret supaya lancar untuk kelulusannya, aku pengin cepet cepet bisa fokus ke diriku lagii, dan oiya ralat kalo bulan puasa aku msuk lebih pagi krna buka jam 8 brrti aku dri rmh jm 7lewat, aku gabisa kalau olahraga pagi, menurut mbak mass, aku gimana, salah gasi bagi wktu wo ku ke jam sempit itu mepet sama buka puasa🥺 

selama kaka makannya masih defisit kalori itu udh pasti masih bisa turun berat badan ko ka. aku selama bulan puasa ini juga work out di rumah cm 2x seminggu. Alhamdulillah masih bisa turun BB aku. semangat ya ka. insyaAllah masih bisa ko 

WO sebisanya lebih baik daripada ga WO sama sekali, Kak. :-)  

20 menit dikali 5 hari juga udah bagus kok kak pas Weekend boleh tuh ditambah 60 menit Sabtu Minggu buat nambah waktu workout nya 

@adel_khzydhsn semangat ya kakk, semoga lancar kelulusannya ( ◜‿◝ )♡ Aku 8 bulan lagi juga PKL hehehe, semoga kita sama-sama diberi kelancaran 🤗 

makasih banyakkk lohh yg udhh kasihh saraann🤍 semoga kitaa diberikan kemudahan dan kelancaran apa yang ingin kita capaiii aaaamiinn-!!!!