Jornal de @ketomanlife, 01 dez 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2015

101,7 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 35,7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 01 dezembro 2015:

736 kcal

Gord: 15,76g | Prot: 20,14g | Carbs: 133,38g. Café da Manhã: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Jantar: Doğa Yulaf Ezmesi. Lanches/Outros: Nescafe 2'Si 1 Arada, Kahve veya Masa Kremi (Hafif). mais...

3341 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 31 minutos, Descansar - 12 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 7 kg por Semana

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