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1700 kcal
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Gord: 77,73g | Prot: 91,68g | Carbs: 162,10g.
Café da Manhã: 義美 全脂鮮奶, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Almoço: 7-11 香草烤雞腿, 奇美 芝麻包, 7-11 和風醬. Jantar: 義美 分離乳清蛋白, 卡樂B (Calbee) 富果樂減糖水果麥片, 福樂 頂級希臘式優格無加糖. Lanches/Outros: 家樂氏 (Kellogg's) 纖穀脆-黑巧野莓, 克寧 高鈣全家人營養奶粉, 肯德基 (KFC) 原味蛋撻, 星巴克 榛果可可牛軋糖, 貝納頌 二合一經典拿鐵. mais...
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