Jornal de Alina_Aleksan, 15 mar 24

Ужин (200кк): яблоко 95г, хурма 290г

1306 kcal Gord: 31,01g | Prot: 104,60g | Carbs: 162,23g.   Café da Manhã: Natrol Omega-3 Fish Oil, Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Now Foods Lecithin, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Банан, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Националь Семена Чиа. Almoço: Квашеная Капуста FOODYAN, Свекла Вареная, Gustus Зелёный Горошек, Фрау Марта Нут на Пару, Филе Куриное Гриль, Natrol Omega-3 Fish Oil, Приготовленная Брокколи (без Жира). Jantar: Магнит Хурма, Лента Яблоко Гренни Смит. Lanches/Outros: Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Орехи Макадамии, ВкусВилл Мандарин, Творог Обезжиренный 0%, Natrol Omega-3 Fish Oil, Киви. mais...
1799 kcal Exercício: Musculação (Moderado) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

7 Apoiadores    Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de Alina_Aleksan


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.