Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2024
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Gord: 44,15g | Prot: 60,23g | Carbs: 194,54g.
Café da Manhã: Сыр Сулугуни, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%. Almoço: Bibigo Дамплинги на Пару, Ого Отруби Ржаные, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bibigo Дамплинги Королевские с Курицей и Овощами, Bibigo Дамплинги с Креветками. Jantar: Красная Цена Творог 0%, Банан, Sen Soy Рисовая Бумага. Lanches/Outros: Петрохолод Мороженое Сливочное Шоколадное с Шоколадным Топингом, Роян Пастила Пастила без Сахара, Петрохолод Шербет Смородина в Пломбире, С Пылу с Жару Блины. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 7 horas e 41 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|