Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2024
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 16,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1184 kcal
|
Gord: 59,91g | Prot: 65,51g | Carbs: 97,69g.
Café da Manhã: Главпродукт Варенье Земляничное, Мираторг Колбаса Полукопченая Краковская, ВкусВилл Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Омлет с Молоком. Almoço: Миндаль Миндаль Жареный, Борщ с Говядиной. Jantar: Главпродукт Варенье Земляничное, Пятерочка Апельсин, Черкизово Колбаса Полукопчёная Краковская Традиционная, Азбука Вкуса Салат из Дайкона и Тыквы, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IraidaSh
|