Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2015
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87,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4424 kcal
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Gord: 98,26g | Prot: 367,59g | Carbs: 457,33g.
Café da Manhã: Miel, Kiwi, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Avoine Instantanée. Almoço: Tomates, Courgette, Huile d'Olive, Poivrons, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet. Jantar: Marque Repère Riz Long Basmati , Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Lanches/Outros: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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