Jornal de @ketomanlife, 30 nov 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2015

102,7 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 36,7 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 30 novembro 2015:

1181 kcal

Gord: 17,07g | Prot: 34,02g | Carbs: 268,88g. Café da Manhã: Yulaf Ezmesi, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Jantar: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). mais...

3237 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 58 minutos, Descansar - 13 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 7,7 kg por Semana

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