Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2024
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78,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3091 kcal
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Gord: 140,69g | Prot: 148,18g | Carbs: 300,64g.
Café da Manhã: Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almoço: Callowfit Curry Ketchup, REWE Feine Welt Spargel Käse Girasoli. Jantar: Abraham Ammerländer Kernschinken, REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva. Lanches/Outros: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, DM Mivolis Magnesium-Citrat, PowerBar Powergel Lemon-Lime, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Isostar Hydrate & Perform, Lindt Lindor Kugeln, Delacre Tea Time, Napoli Mignon Waffeln. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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