Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2024
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3594 kcal
|
Gord: 154,08g | Prot: 112,75g | Carbs: 435,18g.
Café da Manhã: Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Плов с Курицей, Чай Несладкий, Orion Choco Pie Original. Almoço: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Jantar: J7 Сок Ананасовый, J7 Сок Ананасовый, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, J7 Сок Ананасовый, Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Киви, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
2679 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|