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acabei d fazer uma fornada de pão de batata doce e resolvi fazer um sandubão. bom demais
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1478 kcal
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Gord: 45,27g | Prot: 135,76g | Carbs: 135,04g.
Café da Manhã: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Almoço: Maçãs Gala, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango Cru, Koni Store Sunomono, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Sadia Queijo Mussarela, Pao btt doce, Yoki Batata Palha Tradicional, Heinz Ketchup, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Alface, Quero Milho Verde, Hellmann's Maionese. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Formosa, Farelo de Aveia. mais...
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 Comentários
Tão bom emagrecer e comendo bem, parabéns!
14 mar 24 por membro: Lili.li.li
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14 mar 24 por membro: leawestin
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leawestin a receita foi: 4 ovos, 200g de farinha d aveia, 780 de batata doce, 100g d leite ninho e 10g d fermento. preparo: cozinhar a batata doce ate o ponto d amassar e misturar os outros ingredientes. forno por 50min a 230° virando na metade do tempo. deu 9 pães. ficou do tamanho ideal p colocar hamburguer
14 mar 24 por membro: daianebom
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