|
Тоже решила сделать коллаж
|
1470 kcal
|
Gord: 93,61g | Prot: 56,83g | Carbs: 80,43g.
Café da Manhã: Hochland Сливочный Сыр, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Bonduelle Гемюзе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. Jantar: Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%, Здоровое Питание Цикорий, Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель. Lanches/Outros: Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель. mais...
|
|
 Comentários
13 mar 24 por membro: Екатерина Бали
|
Слева тетенька, справа девушка! Браво 👏
13 mar 24 por membro: АллСанна
|
13 mar 24 por membro: Гузюшка
|
14 mar 24 por membro: belonogova83
|
14 mar 24 por membro: Nadi111_
|
соотношение бжу при похудении должно быть 50%угли и по25%белки и жиры
14 mar 24 por membro: inkaz1
|
Здравствуйте! А какой рост у вас?
14 mar 24 por membro: jfjfjfjrjdhd
|
Разительные перемены! Молодец! Классно выглядите!
14 mar 24 por membro: Надин Через тернии
|
14 mar 24 por membro: Окт1
|
🌞Девчонки, я худею на пп-меню, давайте вместе! 😇
Я создала БЕСПЛАТНОЕ женское сообщество в виде группы в ватсапе.
Давайте вместе поддерживать друг друга от срывов, мотивировать друг друга, учиться любить себя.Будем дружной командой, ведь команда это сила.
В группе вы найдете:
🍓Живое общение!
🍒Реальные результаты!
🍐Полезные советы!
🍌Марафоны стройности!
🍉Подборки физических упражнений!
🥝Лайфаки и секреты легкого похудения!
🫐Ежедневное пп-меню!
🍎Разбор твоих приемов пищи!
Напиши мне в ватсапе +79832930514
ХОЧУ В ГРУППУ и я тебя добавлю🤗🍋🟩🫐🍇🍆
14 mar 24 por membro: @@eerf
|
14 mar 24 por membro: vikulovich.olga
|
14 mar 24 por membro: alenka6283
|
14 mar 24 por membro: dja4enko.katerina
|
14 mar 24 por membro: Absentee93
|
14 mar 24 por membro: Аврора Надежда
|
Боже как помолодели, всегда меня порожают такие результаты, зная какой тяжёлый этот путь. Рада за вас🌹🌹🌹
15 mar 24 por membro: Marysha89
|
Всем еще раз спасибо за теплые слова ❤️Ребята, вы замотивировали меня худеть дальше 💪Надо хотя бы выйти на нормальный ИМТ, при моем росте-это 72 кг. Целевой вес -60 кг, эту цифру я видела лет 25 назад, и мне было очень комфортно в таком весе. Рост 170 у меня.
Осталось 18 кг, получается. Думаю, к середине лета можно сделать. И подключать спорт, давно хочу. У меня, правда, проблемы с давлением (повышенное), плюс удален желчный пузырь (я из-за этого и стала худеть, перешла на диету номер 5), не знаю, можно ли мне в тренажерный зал, все боюсь, что скобки отлетят 🫣🫣🫣Может кто что знает по этому поводу?
15 mar 24 por membro: HerbaFresca
|
И еще раз хочу сказать-не сдавайтесь, не опускайте руки, надо заниматься здоровьем, пока не поздно. Я не пытаюсь учить жизни и не раздаю непрошенные советы (ни в коем случае). Просто из собственного опыта-пока не посыпалось здоровье, я ничего не предпринимала. То есть пыталась-и опускала руки. В итоге-125 кг на весах. Преддиабет, камни в желчном, гипертония в какой-то средне-тяжелой стадии, спина болит (ходить практически не могла), колени не гнутся, в общем, просто развалина в 35 лет.
15 mar 24 por membro: HerbaFresca
|
Спасибо за Ваши добрые пожелания, автор).Вы очень милая) достижения Вам всех Ваших целей и ЗДОРОВЬЯ
16 mar 24 por membro: megafonpao110321
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HerbaFresca
|