Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
|
83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3257 kcal
|
Gord: 172,53g | Prot: 110,73g | Carbs: 327,18g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Coca-Cola Кола. Almoço: Кофе с Молоком, Лента Мороженое Пломбир Шоколадный с Шоколадной Крошкой. Jantar: Седьмой континент Хурма, Чай Несладкий, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Вареное Яйцо, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Плов с Курицей. mais...
|
|
2676 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|