|
|
1687 kcal
|
Gord: 56,57g | Prot: 93,94g | Carbs: 206,15g.
Café da Manhã: Активия Йогурт Натуральный, Банан, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Кефир 1%, Домик в деревне Творог Мягкий 2%. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны, Куриное Филе, Гречка Отварная. Jantar: Сливочный Сыр, Активия Йогурт Натуральный, Шампиньоны, Куриное Филе, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Кофе Латте. mais...
|
|
681 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Google Fit - 22 horas e 25 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Обещала себе с утра что после тренировки выпью кофе ☺️, стимул как говорится , когда не в ресурсе
13 mar 24 por membro: nova_vika
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nova_vika
|