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1469 kcal
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Gord: 62,70g | Prot: 137,50g | Carbs: 99,21g.
Café da Manhã: Costco 無調味腰果, 全聯 珍珠芭樂, 煎雞蛋. Almoço: 地瓜葉, 小白菜, 雞胸肉, 花椰菜, 豆腐, 7-11 蒸地瓜, 高麗菜, 水煮蛋, 菠菜, 中華 嫩豆腐, 義美 義美厚濃高纖黑豆奶, 雞蛋（整個）. Jantar: 7-11 蒸地瓜, 花椰菜, 中華 嫩豆腐, 高麗菜, 小白菜, 豆腐, 地瓜葉, 菠菜, 雞胸肉, 水煮蛋. mais...
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