Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2024
|
59 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1553 kcal
|
Gord: 50,73g | Prot: 98,81g | Carbs: 179,00g.
Café da Manhã: Сыр Сулугуни, АВС Пюре Яблоко - Банан, Азбука Вкуса Сырники Жареные. Almoço: Ого Отруби Ржаные, Pretto Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Sen Soy Кисло-Сладкий Соус, Куриная Грудка Вареная. Jantar: АВС Пюре Яблоко - Банан, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lanches/Outros: Роян Пастила Пастила без Сахара, Рот Фронт Карамель Веселые Леденцы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Петрохолод Мороженое Сливочное Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике, Ясь Белоус Сырок Фундук Какао, Свитлогорье Фрумелье Эскимо Пломбир Манго Пюре. mais...
|
|
1773 kcal
|
Exercício:
Correr - 13/kph - 26 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 7 horas e 58 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|