Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2015
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77,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3151 kcal
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Gord: 82,69g | Prot: 248,30g | Carbs: 338,29g.
Café da Manhã: Choc Peanut Protein Gainer Shake, Oatilicious Oh So Easy Oats. Almoço: Heinz Baked Beans, Cooked Rice, Morrisons Chicken Breast. Jantar: Morrisons Red Leicester Cheese, Heinz BBQ Sauce, Lidl Espana Chorizo, Morrisons Chicken Breast, Pizza Base Wholemeal. Lanches/Outros: Nestle Toffee Crisp (38g), McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (30g), USN Pure Protein, MyProtein BCAA Powder. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Stereophoney
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