|
И снова немного моей кулинарии. Белковые полезные конфеты Рафаэлло. Вышло отлично.
|
1923 kcal
|
Gord: 52,51g | Prot: 173,13g | Carbs: 184,59g.
Café da Manhã: Салат Айсберг, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, SUPPTRUE Соевый Протеин, Greenola Клубника Быстрозамороженная, Щедрый Год Овсяные Хлопья, Greenola Горошек Зелёный, Свитлогорье Масло Сливочное , Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Кофе Эспрессо, Яйцо. Almoço: Greenola Капуста Квашеная с Морковью, Щедрый Год Макароны Перья, Красная Цена Печень Говяжья, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый. Jantar: Zuegg Конфитюр из Лесных Ягод с Пониженной Калорийностью, SUPPTRUE Соевый Протеин, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Светаево Творог Обезжиренный, Щедрый Год Овсяные Хлопья, Светаево Кефир 1%. Lanches/Outros: Магнит Банан, Соевый Протеин, Творог Обезжиренный, Миндаль, Кокосовая Стружка, Соевый Протеин, Творог Обезжиренный, Миндаль, Кокосовая Стружка, Ашан Киви, SUPPTRUE Соевый Протеин. mais...
|
|
1935 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
|
 Comentários
|
|
О даа, получилось отлично.
12 mar 24 por membro: Konstantin_mks
|
поделитесь пожалуйста рецептом🙏
12 mar 24 por membro: Valkerya
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём девушек от 18 до 65 лет,желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится в Ватсапп пиши мне 89379983065 Инна, с пометкой "хочу в чат")))) 7
12 mar 24 por membro: Инна1991инна
|
Рецепт.
200гр творога
Сахзам по вкусу
Мендаль
Протеин 35гр или сухое молоко
Кокосовая стружка 40 гр
Смешиваем в миске творог, протеин, сахзам и 20гр кокосово стружки.
Мокрыми руками формируем шарики, добавляю в каждый 1 орех.
Обваливаем в кокосовой стружке и в холодильник на пару часов.
12 mar 24 por membro: Konstantin_mks
|
😻😻😻как вкусненько выглядит!)
Попробую 😇
12 mar 24 por membro: МарияНафаня
|
|
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём девушек от 18 до 65 лет,желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится в Ватсапп пиши мне 89379983065 Инна, с пометкой "хочу в чат"🤔🤔🤔🤫🤫
15 mar 24 por membro: Инна1991инна
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Konstantin_mks
|