Jornal de marusya.k78, 12 mar 24

..... и все начинаю сначала..((( за 3 месяца 2 раза переболела ковидом. Результат не заставил ждать себя(((. ... начинаю новый круг..

118,5 kg Perdidos até agora: 1,5 kg.    Ainda faltam: 49,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1775 kcal

Gord: 84,29g | Prot: 92,27g | Carbs: 153,10g.   Café da Manhã: Сахарный Песок, Макдоналдс Латте (0,3 L), Valio Сметана 42%, Творожная Запеканка. Almoço: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, На Парах Мясной Бульон с Овощами. Jantar: Яблоко, Печень Куриная в Сметане, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Lanches/Outros: Макдоналдс Латте (0,3 L), Провиант Пай Клубничный, Трубочка со Сгущенкой, Яшкино Печенье Овсяное. mais...