|
|
2170 kcal
|
Gord: 94,59g | Prot: 136,30g | Carbs: 184,48g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Gemischte Nüsse, Milsani Skyr Natur, Kölln Haferflocken (40g), Ener Bio Haferkleie , Dattel, Leinsamen, Kaffee. Almoço: Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Aldi Passierte Tomaten, Edeka Rinderhackfleisch , REWE Bio Fusilli Dinkel. Jantar: Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Milbona Körniger Frischkäse, Dinkelbrot, Leerdammer Caractère, Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Gekochtes Ei, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Alnatura Linsenwaffeln, Gekochtes Ei, Kaffee, Leerdammer Caractère, Dinkelbrot. mais...
|
|
1796 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
12 mar 24 por membro: Bexi!
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bexi!
|