Jornal de достоевский кинни, 12 mar 24

крутейший обед худеющего
- салат со всем, что было в холодильнике (без масла) ≈ 40 кк
- ветчина из индейки 2 шт ≈ 50 к
- сыр «перлини» ≈ 120 к ( конкретный рекоменд, эт косичка только в более удобном формфакторе + 9 гр белка на пачку )
и кока лека
кайфарик

---

2639 kcal

Gord: 136,19g | Prot: 114,65g | Carbs: 214,58g.   Café da Manhã: Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Обычные Блины. Almoço: Boombar Печенье Шоколад. Jantar: Snaq Fabriq Шоколад , Vittoria Мороженое Эскимо, Простоквашино Сметана 10%, Обычные Блины, ВкусВилл Сыр Копчёный Перлини , Индилайт Кампана, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Lanches/Outros: Bounty Bounty , Просто Мёд , Творог 5%, Bombbar Crunch, Простой Выбор Творожок, Кофе, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...