Завтрак 350ккал. Гренка в белковом омлете с сыром, зеленью и курицей 🔥
|
1764 kcal
|
Gord: 70,35g | Prot: 133,42g | Carbs: 134,71g.
Café da Manhã: ВкусВилл Яичный Белок, Sante Гранола с Клюквой, Малиной и Клубникой, Белое Золото Йогурт Греческий из Козьего Молока , Помидоры, ВкусВилл Хлеб Паланга, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Глобус Сыр Чеддер, Яйцо Куриное. Almoço: Индилайт Грудка Индейки, ВкусВилл Свекла Отварная, Мистраль Гречка, Квашеная Капуста. Jantar: Bootybar Crunch Orange in Chocolate , Тартар из Говядины, Рыбная Мануфактура Осьминог Гриль с Картофелем. Lanches/Outros: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. mais...
|
|
2079 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|