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Nach diesem Wochenende war das ja klar. Gestern gab es wieder Kuchen, bin aber im ETB geblieben. Mal sehen, ob ich bis Samstag noch was runter bekomme, da am Samstag die nächste Feier ist.🙄😇
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129,1 kg
Perdidos até agora: 30,9 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 50,84g | Prot: 72,45g | Carbs: 195,39g.
Café da Manhã: Schwartau Extra Schwarzkirsche, Meggle Joghurtbutter, Roggenbrot. Almoço: Nudeln (Gekocht), Maggi Ungarisches Gulasch, Grüne Brechbohnen, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett. Jantar: Hengstenberg Knax Mild-Süß , Dulano Geflügel-Salami, Pink Lady Äpfel, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Meggle Joghurtbutter, Schmitz Gekochter Schinken, Roggenbrot, Aldi Käse-Laugenstange. Lanches/Outros: Alnavit Heidelbeer Saft, Verpoorten Eierlikör, Zott Sahne Joghurt Zabaione Mandel. mais...
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3958 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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