Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2024
|
87 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1170 kcal
|
Gord: 44,05g | Prot: 61,98g | Carbs: 130,35g.
Café da Manhã: Магнит Апельсин, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Молоко 3,2% А2, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Омлет с Молоком. Almoço: Рот Фронт Карамель Москвичка, Сладовянка Александровские Коровки Сливочная , Азбука Вкуса Салат из Дайкона и Тыквы, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Виктория Окунь Запеченый. Jantar: Окей Капуста Брокколи Жареная, Elementaree Гренки из Багета, Арсеньевская Ферма Ряженка 3,2%. Lanches/Outros: Ашан Киви, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Колбаса Краковская. mais...
|
|
2202 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IraidaSh
|