Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2024
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2586 kcal
|
Gord: 149,02g | Prot: 69,08g | Carbs: 231,52g.
Café da Manhã: Юбилейное Печенье Традиционное, Черноголовка Кола. Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Колбаса Докторская, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Jantar: Merci Шоколадные Конфеты, Самокат Печенье Мультизлаковое, Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное . mais...
|
|
5108 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 2 horas e 3 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|