|
Dari 92 kg, sebulan baru bisa turun 3 kg. menikmati waktu dengan perlahan dari sebelum nya sangat cepat.
semoga menjadikan sebuah pelajaran bahwa ini adalah hasil kesabaran dan penantian panjang, sehingga tidak menjadi impusif atau pemikiran jangka pendek atas konsum si makanan serta cepat atau lambatnya sebuah diet.
|
89 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1866 kcal
|
Gord: 40,49g | Prot: 94,30g | Carbs: 280,13g.
Café da Manhã: Pepaya. Almoço: Tumis Daun Pepaya, Sup Ayam, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Jantar: Nasi Putih, Ikan Mas Goreng, Gula Merah, Kerupuk Putih, KFC Crispy Strip, Golden Farm Mixed Vegetables. Lanches/Outros: Yupi Strawberry Kiss, Siantar Top Superman Choco Milk Wafer, Cilok. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|