|
Отчет о любви к себе и заботе о своем теле🌸 Учитывая все праздничные вкусности похудела за месяц всего на 1,6 кг, но это не страшно, важно, что я перестала винить и ругать себя за оплошности и начала ухаживать за собой🫶🏻 Завтра уезжаем в мини отпуск🙃
|
1160 kcal
|
Gord: 33,59g | Prot: 75,46g | Carbs: 130,34g.
Café da Manhã: Чай, Просто Каша Овсяная со Сливками, Белый Город Молоко 2,5%. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Global Village Сок Томатный, Куриные Котлеты в Духовке, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат. Jantar: Семилукская Трапеза Пюре Яблоко-Груша , Куриные Котлеты в Духовке, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. mais...
|
|
 Comentários
молодец👍 очень правильный подход. надо всегда ставить себе цели, каждый месяц добавляя что-то новое для себя. и тогда это однозначный успех. правильно расставленные приоритеты никогда не приведут к провалу❤
11 mar 24 por membro: Света на Кето
|
Спасибо за поддержку) на следующий месяц придумаю себе еще какой-нибудь полезный челлендж
11 mar 24 por membro: Janna Casablanca
|
Как тщательно все прописано! Вызывает восхищение! У меня же либо все процедуры в один день либо ни одной😂 то пусто, то густо как грится😂
11 mar 24 por membro: Svoi_cheloveg
|
Свой человек, вот стараюсь ввести в привычку, а если не буду записывать, точно все забуду делать и мне так удобно периодичность некоторых процедур отслеживать) а еще заполнение дневников вечером расслабляет и разгружает голову)
11 mar 24 por membro: Janna Casablanca
|
Начинаю записывать- все планы коту под хвост.
11 mar 24 por membro: TroyaKo
|
Боооже, это выглядит потрясающе🤩
Делитесь подобным чаще)) это очень интересно
11 mar 24 por membro: My Fit Diary
|
Очень здорово выглядит! Вы - большая молодец! Я все тоже хочу записывать в тетрадке свои цели и успехи, мне даже на НГ подарили очень красивую, но никак руки не доходят до нее(
11 mar 24 por membro: lenadyakonovaa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Janna Casablanca
|