Jornal de Stasennnka, 10 mar 24

На ужин ,один кусочек красной рыбки ,30 грамм батата острого запечённого ,квашенная капуста и салат с шпинатом и капустой с оливковым маслом и чесноком )За Кадроя ягоды со сливками и чай с лимоном и имбирем )

---

1220 kcal

Gord: 62,69g | Prot: 83,48g | Carbs: 86,43g.   Café da Manhã: Шпинат, Брокколи, Лук, Bellezza Моцарелла, Вареное Яйцо. Almoço: Оливковое Масло, Дижонская Горчица, Пекинская Капуста, Шпинат, Куриные Голени с Кожей. Jantar: Шпинат, Запеченный или Жареный Лосось, Батат, Квашеная Капуста. Lanches/Outros: Взбитые Сливки, Kara Кокосовые Сливки , Клубника, Черника, Малина, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Сахар, Кофе. mais...