Jornal de verrin1, 10 mar 24

Ich glaube Bio schreiben geht nur auf der Internetseite. In der App geht es nicht. Viel Erfolg beim halten. 

Herzlich willkommen hier 😃 Drei!! Monate Shakes? Da hast Du aber Willensstärke bewiesen 💪 

ja das stimmt. Der schnelle Gewichtsverlust motiviert auch ungemein. Aber solche Erfolge als solche (an) zuerkennen ist eine meiner Schwächen. Und dass ich keine wirkliche Mahlzeiten-Planung mache. 😁 

Dein medizinisch gestützten Abnehmprogramm hört sich genauso an wie bei mir damals. 3 Monate Eiweiß-Shakes, dann Übergang zum gesunden Essen. Bei mir war es Optifast im KH. Es gab Ernährungsberatung, psychologische Beratung und Sporteinheiten. Du hast auf alle Fälle super abgenommen.👍 Ich würde dir den Tipp geben, auf alle Fälle das Essen weiter zu tracken und dich ganz allmählich an die Stabilisierung heranzutasten. Der Kopf braucht Zeit, um mit dem Körper mitzukommen. 😅 Alles Gute für dich!🍀 

Hallo Herbsfrau, ja du hast genau ins Schwarze getroffen. Ich wollte es aber nicht namentlich erwähnen, da ich nicht so richtig zufrieden bin wie es momentan im Programm läuft, Orga ist gerade echt schlecht, Kommunikation auch. Und die psychologische Seite kommt, meiner Meinung nach, viel zu kurz. Ja, ich werde weiterhin tracken, Ende Mai ist das Programm durch. Ich hätte nicht gedacht, dass das Jahr so schnell rum geht. BTW, haben sie euch damals auch gesagt, ihr müsst 3 Jahre warten, bis ihr weitere Kilos verlieren solltet? Wie erging es dir nach dem Programm?  

Nachtrag: hab deine Info eben gelesen, klingt ja nicht so toll. Danke für deine Unterstützung 

Das Programm lief von Oktober 2017 bis 2018. Schon im November 2018 kam ich wg. Gallensteine in's KH. Da ging's mit meiner Mutter gesundheitlich bergab bis sie ein paar Monate danach verstarb. Wenige Wochen danach meine Schwägerin an Krebs, während mein Bruder im Koma lag. Ich habe meine Schwägerin sehr gemocht, obwohl wir nur ab und zu Kontakt hatten. Man konnte sie immer fragen, wenn nan einen Rat brauchte. Ich bin ein sehr emotionaler Mensch und möchte niemanden verletzen, beleidigen etc. Obwohl meine Nichte viel schlimmer dran war, hat mich das alles sehr runter gezogen. Aber jetzt schaue ich bach vorne, auch wenn immer mal was hoch schwabt. Ich berichte jetzt nur noch kurz wie's bei uns im Programm war. 

12 Teilnehmer, die sich alle sehr gut verstanden. Wir haben sogar bis heute eine WhatsApp Gruppe, wo viele noch drin sind. Deswegen weiß ich auch, dass von den 12 mind. 4 eine Magen-OP hatten und damit sehr glücklich sind. Ich war ja noch in einer Nachsorgegruppe, die sich aber durch Corona aufgelöst hat. Die psyologische Betreuung und die 3 Einzelgespräche waren für mich sehr wertvoll, genau wie die Ernährungsberatung. Aber ich finde es schon einfacher mit Kalorien zu arbeiten, als mit den Punkten. Hätte ich mein Essen weiter aufgeschrieben, hätte ich vielleicht ....na ja, hätte hätte usw. 65kg in 1 Jahr, mein Kopf kam mit meinem Körper gar nicht nach. Ein guter Therapeut wäre sehr sinnvoll gewesen, besonders nach dem Programm. Die Wartezeit bzw. überhaupt einen Termin zu bekommen ist wahnsinnig schwer. Vielleicht ist es ganz gut langsamer abzunehmen, damit sich mein Gehirn auf eine gewisse Routine einstellen kann. Wenn du die Möglichkeit hast in eine Nachsorgegruppe zu kommen und es bezahlen kannst, dann nach das. Ich wünsche dir alles Gute.🍀🍀🩵 

Hallo Herbsfrau, oh, das tut mir sehr leid mit den vielen Schicksalsschlägen. Das sind genau die Zeiten, wo wir dann wieder auf essen als Trost zurück greifen. Ich drücke dir die Daumen, dass es jetzt bald wieder Berg auf, bzw Gewicht runter geht. 🤗 

Zum Programm: wir sind zu 9. Ein Mann und sonst nur Frauen, der arme Mann. 😂 Eine ist ganz am Anfang abgesprungen. Die hätte aber auch nicht in die Gruppe gepasst. Meine Gruppe ist auch mega, schon am ersten Termin haben wir gleich beschlossen eine WhatsApp-Gruppe zu machen. Von der Programmleitung und den Mitarbeitern wurde schon gesagt, eine Gruppe wie unsere haben sie noch nicht gehabt. Psychologische Einzelgespräche gab es bei uns nur vor Programmbeginn 1x, und leider wurde der Psychologe der mit mir und den meisten anderen gesprochen hatte, gekündigt bevor das Programm eigentlich begann. Eine andere Gruppe hätte sich über ihn beschwert, fanden wir alle blöd, schließlich macht man sich im Gespräch ja quasi nackig und erzählt, und der Ersatz hatte das Gespräch dann ja nicht. Ich kann mir nicht vorstellen, dass die Frau wirklich weiß was bei mir alles im Argen ist, oder ob sie die Akte überhaupt gelesen hat. Und weitere Gespräche sind nicht geplant, man kann 1x 30min kostenlos nochmal mit ihr sprechen, weitere Zeit kostet extra. Mit dem Nachsorgeprogramm ist das so eine Sache, wir warten seit glaube ich 2 Monaten drauf, dass man ins das Nachsorgeprogramm erklärt. Meine Gruppe wird vermutlich auf eigene Faust zumal mal den Bewegungsteil weiter machen, unsere Trainerin ist der totale Knaller. 

Vielen Dank liebe Verrin1, hier geht es zwar langsamer, aber wahrscheinlich ist das sogar besser, da das richtige Verhalten mehr Zeit hat sich zu festigen. Muss nur die nötige Geduld aufbringen. 😅Versuche den Kontakt mit deinen Gleichgesinnten zu halten. Wir wissen alle, wie schwer es ist seine Ernährung umzustellen und einen passenden Therapeuten zu bekommen. Nimm also jede Hilfe an, die du bekommen kannst, solange es dir dabei gut geht. Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft (du hast ha schon viel geleistet) 👍und Durchhaltevermögen. 💪🍀🍀