Jornal de Noramilanesa, 09 mar 24

Retomando la alimentación y el entrenamiento para alcanzar el objetivo de aumento de masa muscular.
Desayuno
2 huevos
2 claras
3 tostadas
1/2 palta
café con leche descremada.

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1398 kcal

Gord: 53,69g | Prot: 106,20g | Carbs: 118,58g.   Café da Manhã: Café con Leche Descremada, Westfalia Fruit Palta , Dia Pan Lacteado Rodajas Finas, Clara de Huevo, Huevo Revuelto. Almoço: Milanesa de Pescado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortillas de Papa. Lanches/Outros: Dicomere Cacao Amargo, Huevo, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea, Gentech Volcano. mais...