Jornal de tele_utka, 08 mar 24

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2024

96 kg Perdidos até agora: 49 kg. Ainda faltam: 16 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 março 2024:

1481 kcal

Gord: 80,41g | Prot: 50,28g | Carbs: 138,10g. Café da Manhã: Селедка под Шубой, Макфа Макароны Отварные, Жареное Яйцо. Almoço: Магнит Торт Бисквитный Йогуртовый, Куриный Пирог. Jantar: Пирогиня Ватрушка с Творогом и Вишней. Lanches/Outros: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой. mais...

2349 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas e 58 minutos, Dormir - 7 horas e 2 minutos. mais...

Perdendo 3,5 kg por Semana

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