Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2024
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 15,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2120 kcal
|
Gord: 99,45g | Prot: 88,80g | Carbs: 222,98g.
Café da Manhã: Hileret Azucar Light, Exquisita Bizcochuelo de Chocolate, Purisima Leche en Polvo Entera. Almoço: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hellmann's Ketchup, Heinz Mayonesa, Pan Integral, Chuleta de Cerdo, Milanesa de Pollo al Horno. Jantar: Chimichurri, Pizza de Queso de Masa Delgada. Lanches/Outros: Pan Integral, Lucchetti Spaghetti, Heinz Mayonesa, Hileret Azucar Light, Purisima Leche en Polvo Entera, Heinz Mayonesa, Pan Integral. mais...
|
|
2602 kcal
|
Exercício:
Zumba - 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Cross Training - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juliatrev
|