Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2024
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53,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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507 kcal
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Gord: 25,62g | Prot: 27,68g | Carbs: 48,72g.
Almoço: Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). Jantar: Apel (tanpa Kulit), Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lanches/Outros: Choki Choki Choki Stix. mais...
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1483 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadilacn
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