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aquele sanduíche goxxxxtoso e um chazinho de camomila pra calmaria da tarde ! (171 kcal)
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1939 kcal
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Gord: 72,86g | Prot: 83,21g | Carbs: 157,80g.
Café da Manhã: Cappuccino, Sadia Mortadela Defumada, Panco Pão de Forma (25g). Almoço: Macarronese. Jantar: Sadia Coração de Frango, Chope, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Mangas, Leão Chá de Camomila, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Sadia Mortadela Defumada, Panco Pão de Forma (25g). mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de juhsantosdelgado
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