Quem aqui toma creatina? E qual recomenda? Se compra pela internet, qual site você comprou? Pois eu vejo umas que tá na cara que são falsas...
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2111 kcal
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Gord: 69,85g | Prot: 100,36g | Carbs: 269,04g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Président Queijo Prato, Seven Boys Pão de Forma (50g), Margarina. Almoço: Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Batata Inglesa Cozida, Friboi Carne Moída de Acém, Liv Up Arroz Branco. Lanches/Outros: Garoto Baton Ao Leite, DIA Maçã, Pulsi Iogurte, Nutrigold Granola, Pão Francês, Margarina. mais...
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2925 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Estar Sentado - 3 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Comentários
estava pensando em comprar e sugiro olhar os testes da abenutri.org
07 mar 24 por membro: andersonprs
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Oi Anderson, vou olhar!!! Obrigada....
08 mar 24 por membro: Silnara
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compro no saite da Soldiers
08 mar 24 por membro: gizinha caetano
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Compro da Growth, online, tem um bom custo/benefício e qualidade. Whey também compro deles, mas tem que escolher os que tem maior concentração pra valer a pena.
08 mar 24 por membro: ACORTEGA
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Growth!! Online, site oficial deles!
08 mar 24 por membro: geovanacss
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Growth ,a melhor em resultados e no custo-benefício até então
08 mar 24 por membro: lanesant
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uso da Growth, compro direto no site oficial deles.
08 mar 24 por membro: Contachina
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comprei no armazém são Vito online
08 mar 24 por membro: kah_cherub
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Sempre compro na Amazon ou no site da própria empresa.
08 mar 24 por membro: VandelmaS
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uso a da Growth, compro direto no site oficial deles gsuplementos.com
08 mar 24 por membro: danielasouzap
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growth, 5 grs dia, se vc faz atividade de força, caso contrário não faz sentido
08 mar 24 por membro: Wander Figueiredo
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Eu compro da Soldier Nutrions na loja oficial deles no mercado livre ou no site deles.
08 mar 24 por membro: marcelo.remigio
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Uso da black skull, creatina turbo sem sabor. Ela foi aprovada nos testes da abenutri.
08 mar 24 por membro: VandelmaS
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Olhei no site que o Anderson sugeriu - abenutri.org lá eles fazem análise das marcas e mostram as que são puras e estão de acordo... com base nisso eu acabei de comprar uma creatina no mercado livre, da marca Vitafor... paguei em torno de 100 reais e vem 300gr...
08 mar 24 por membro: Silnara
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Vandelma eu ia comprar essa também... mas no mercado livre vi que estavam falsificando muito ela.
08 mar 24 por membro: Silnara
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Wander, eu treino musculação 6 vezes por semana e 30min de bike 5 vezes por semana... quero começar a tomar para dar um gás a mais...
08 mar 24 por membro: Silnara
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08 mar 24 por membro: elvis.lopes
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eu uso a da dux, comecei a tomar esse mês. comprei no mercado livre
08 mar 24 por membro: lsoliveira020
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Da Max Titanium é muito boa
08 mar 24 por membro: neyde cavalcante
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growth ou dark lab, as melhores! a da dark é mais em conta!
08 mar 24 por membro: leonposchl
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