Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2024
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 24,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Gord: 66,94g | Prot: 150,79g | Carbs: 122,79g.
Café da Manhã: EWA Bodybox Cappuccino, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, NL International Energy Pro Protein Bar. Almoço: Станция Молочная Сливки 10%, Натбаттер Арахисовая Паста, Delicato Кокосовое Масло, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Eco Рис Чёрный Нешлифованный, Куриная Печень. Jantar: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Помидоры, EWA Какао, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Торговый Дом Кристалл Греческий Йогурт, Троекурово Филе Бедра без Кожи. Lanches/Outros: Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, EWA Bodybox Cappuccino, EWA Протеин, EWA IQ BOOSTER, EWA Drainage, EWA Tone, EWA Brainstorm, EWA Omega 3. mais...
|
|
2433 kcal
|
Exercício:
8240 - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|