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Almoço de hoje: carne moida refogada, arroz, feijão e legumes cozidos no vapor (90g) inhame, batata e bat doce
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988 kcal
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Gord: 29,71g | Prot: 55,82g | Carbs: 125,28g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Hortifruti Melancia, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Panco Pão de Forma Premium. Almoço: Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. Jantar: Vigor Iogurte Grego, Regina Queijo Provolone, Marilan Lev Magic Toast , Leão Chá de Camomila. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. mais...
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2816 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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