Jornal de Tany__Mi, 06 mar 24

Какая сегодня шикарная активность у меня!Горжусь собой!Я молодец!💃💃💃

---

1898 kcal

Gord: 98,24g | Prot: 116,69g | Carbs: 126,56g.   Café da Manhã: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Фрукторешки Смесь Салатная Семена Льна и Кунжут , Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс. Almoço: Вкусно и Точка Латте , Вкусно и Точка Креветки, Вкусно и Точка Соус Цезарь, Вкусно и Точка Салат Цезарь с Креветками. Jantar: Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Lanches/Outros: Чай, Snaq Fabriq Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель. mais...

3379 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 37 minutos, Descansar - 11 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...