Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
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87,7 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Gord: 40,83g | Prot: 170,02g | Carbs: 187,31g.
Café da Manhã: Celery , Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats, Organic Fat Free Milk, 100% Liquid Egg Whites, Raw Vegetable, Coffee with Cream, Egg. Almoço: Brown Rice, Yellow Summer Squash, Market Pantry Swai White Fish Fillets. Jantar: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), California Fish Grill Salmon. Lanches/Outros: Celery . mais...
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2889 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janndon
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