Jornal de Anza88, 06 mar 24

Обед 🥗 490ккал
Горбуша запечённая, сметана, зелень
Огурец 🥒 помидор 🍅
Смесь семян ВВ
Чипсы нори
Хлеб геркулес с кукурузой 🌽

---

1910 kcal

Gord: 91,02g | Prot: 132,02g | Carbs: 129,45g.   Café da Manhã: Красная Цена Сыр Российский, Караван Сарай Лапша Бесбармачная, Красная Цена Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пискаревский Сметана 15%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Фикс Прайс Морская Капуста, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Русское Море Горбуша Запеченная, Геркулес Хлеб с Кукурузой. Jantar: Пискаревский Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Красная Цена Сливочное Масло, Караван Сарай Лапша Бесбармачная. Lanches/Outros: 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Клюква, Черная Смородина, Яблоко. mais...

2132 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...