Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2024
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Gord: 54,94g | Prot: 49,92g | Carbs: 149,47g.
Café da Manhã: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Алые Паруса Капуста Цветная Жареная, Огурец (без Кожуры), Di&Di Хлебцы Амарантовые, Fine Life Гуакамоле , Омлет с Молоком, ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара . Almoço: Рот Фронт Карамель Москвичка, Болгарский Перец, ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Му-Му Суп Картофельный с Грибами. Jantar: Гуакамоле с Помидорами, Di&Di Хлебцы Амарантовые, ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста. Lanches/Outros: Пятерочка Апельсин. mais...
|
|
2246 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IraidaSh
|