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體脂24⬆️肌肉37⬆️
昨天飲食:
早餐：大豆、雪克
午餐：老爸煮的鹹湯圓*2、貢丸*1、山茼蒿
晚餐：滷肉飯、滷豆皮、滷蛋、蘿蔔湯、紅茶豆漿
宵夜：大豆、豆漿、芝麻粉
水量3000
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51,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2236 kcal
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Gord: 144,32g | Prot: 135,33g | Carbs: 109,88g.
Café da Manhã: 義美 黑芝麻粉, 嘉康利 大豆蛋白, 光泉 光泉無糖豆漿. Almoço: 便利小館 土魠魚塊, 油炸豆腐, 魚翅羹. Jantar: 大潤發 岩燒海苔-原味, 紅燒肉. Lanches/Outros: 雞蛋（整個）, 大漢 家常豆腐, 京風 有機味噌（細）, 青江菜, 花椰菜. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicky Tsui☺️
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