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Es fällt mir tatsächlich schwer, Geduld zu haben. Die dritte Fastenwoche endet heute
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81,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 81,30g | Prot: 70,40g | Carbs: 127,51g.
Café da Manhã: Mandeln, Banane, Nektarinen, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Weintrauben. Almoço: Olivenöl, Mais, Rote Paprika, Tomatenreis, Lidl Rinderhackfleisch. Jantar: Milfina Kräuterbutter, Gurke (mit Schale), Dulano Truthahn-Mortadella, Dulano Kochschinken, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Wasa Selection Chia & Meersalz, Frischkäse, Lidl Obazda, Bergader Almkäse. Lanches/Outros: Ja! Soft-Aprikosen. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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